tirsdag 24. juni 2014

Onsdag løper alle skeivt rundt Sognsvann i Europride og SRM



Onsdag løper vi alle skeivt, gjør du ikke det kommer du ikke rundt Sognsvann.

SRM MED EUROPRIDELØPET
I fjor hadde Oslo Pride sitt løpsarrangement innlagt i Sognsvann Rundt Medsols, i år har Oslo Europride med homofile, lesbiske, bifile og transpersoner fra hele Europa på besøk, sitt arrangement sammen med SRM. 

Det er med glede og stolthet at SRM stiller opp på dette. Formålet med Europride er å synliggjøre skeiv kultur og bidra til aksept og respekt for homofile, lesbiske, bifile og transpersoner. Vi lever i et samfunn hvor det fortsatt ER en sak å være homofil, hvor homofile fortsatt tar sjølmord mye oftere enn heterofile, hvor det fortsatt er mange idrettsutøvere som ikke vil stå frem med sin legning. Så lenge det er slik er det svært viktig å synliggjøre. 
Onsdag ønsker vi hjertelig velkommen til Sognsvann Rundt Medsols alle skeive og  alle A4, og alle andre som føler seg anderledes eller helt normale til løping rundt deilige Sognsvann.

Les mer om Europride her.



torsdag 19. juni 2014

Nytt løp i Øyakarusllen: Lindøya Rundt! Påmelding til Øyakarusellen åpner kl.18:00


I går avslørte Sognsvann Rundt Medsols nok et nytt løp i Oslo.
Lindøya Rundt blir det fjerde øyaløpet og blir en fin presang til de som liker å løpe løpene på øyene nå som Øyakarusellen feirer sin femte utgave etter starten i 2010.

onsdag 18. juni 2014

Øyakarusellen åpner påmelding i morgen kl.18:00


Snart går du ombord på ferja fra Vippetangen
Øyakarusellen feirer sitt 5 års jubileum i år etter starten i 2010. Påmelding åpner i morgen (torsdag) kl.18:00 Det er bare plass til 33 deltakere i hvert løp så her gjelder det å melde seg på kjappt! En kan melde seg på enkelt løp eller hele karusellen.
Vi oppfordrer alle som melder seg på og som av-en-eller-annen grunn må melde avbud om å sende oss en e-post slik at andre kan få hvert med.

Som vanlig spanderer arrangøren Reker m.m. på Hovedøya og Spekemat på Langøyene.
Etter løpet på Gressholmen går vi på Gressholmen kro ( her må en betale sjøl)

Pris for leie av brikke er kr.50.- (Gjelder også de med egen SRM-brikke)
Alle får utdelt leiebrikke på øyene (En skal altså ikke bruke egen SRM-brikke)

Det er obligatorisk å delta på prøveløping av løypa før løpet.


LØPSDATOER: (Alltid på torsdager)

Hovedøya Rundt    3.juli
Langøyene Rundt  24.juli
Gresshomen Rundt 31.juli

(merk at Hovedøya Rundt har fått flyttet dato to uker frem.)

Peker til påmeldingen kommer i morgen.

tirsdag 17. juni 2014

Sognsvann Rundt Medsols avslører onsdag nytt løp i Oslo


Video filmet og redigert av Stian S. Møller  I 2012 ble Ivar Formos Minneløp  for første gang gjort kjent for løpsverdenen 28.juni før Sognsvann Rundt Medsols arrangementet den onsdagen. 

Det har vært tradisjon i Oslo at Sognsvann Rundt Medsols avslører nye løp under sine arrangementer på onsdager. I fjor var faktisk første gang siden 2007 at det ikke var noe løp som ble kjent for allmenheten for første gang under et Sognsvann Rundt Medsols arrangement.

Nå er det imidlertid klart for "avduking" av et nytt løp i Oslo igjen. Offentliggjørelsen kommer rett før start under morgendagens Sognsvann Rundt Medsols. Dermed har SRM avslørt nye løp hvert år i 2008-2012 og nå i 2014. 


Vi minner om at Månedens Premie er tilbake! SRM har fått i stand avtalen vi har hatt en rekke år tidligere med hovedsamarberidspartner Løplabbet. Stedet du som løper kjøper skoene dine. Ingen steder  får du så god hjelp til å kjøpe de riktige skoene som der. Ta en kikk innom sidene deres her.

De som løper alle SRM-løp i en og samme måned er med i trekning av et par fritt valgt joggesko fra Løplabbet. Trekningen finner sted kl.17:30 foran det siste SRM i måneden i startområdet. Kun de som er tilstede ved trekningen kan vinne. Før løpet den siste onsdagen i måneden offentliggjør vi navnene på de som kan vinne.
Se ikke bort i fra at det kan bli ekstra premier.




onsdag 11. juni 2014

Månedens Premie er tilbake


Sognsvann Rundt Medsols har fått istand en  avtale om Månedens Premie med Løplabbet slik vi har hatt tidligere. Alle som løper alle SRM i måneden er med i trekningen av et fritt valgt par med joggesko.
Trekning foregår i startområdet kl.17:30 den siste onsdagen i måneden og kun de som er tilstede der kan vinne.

Løper du 10 SRM-løp i løpet av sesongen 2014 får du også et par løpssokker fra Løplabbet.

fredag 6. juni 2014

Rekordforhold ga aldersrekord for 7 og 83 åring

Tre jenter under 12 minutter er sjelden kost på Sognsvann Rundt Medsols. Fra venstre Ingeborg Dahl 11:58, Enya Aamo Aspen 11:54 og Ida Marie Dahl 11:35  Foto: Heming Leira

Etter en lang varmeperiode ble det kjøligere vær på onsdag. Men 17-16 grader og nesten vindstille var perfekt løpsvær. Det gjorde at 65% av løperne satte sesongbeste. Vi fikk også aldersrekorder for fire løpere.

onsdag 4. juni 2014

Tidenes varmeste Rett til Værs




    Inger Liv Bjerkreim Nilsen, Lillomarka O-klubb fortsatte der hun slapp ifjor med seier og løyperekord.
    Nå slo hun sin egen med ikke mindre enn 43 sekunder!!  22:01 er tiden å slå.

Det var tidenes varmeste Rett til Værs. Sola varmet godt og det var kun en liten bris. Ettersom løpet for det meste går inne i skauen beskytter trærne mot det altfor varme været. På toppen var det en liten svalende bris og dermed var det deilige å kunne nyte utsikten, etter ca. 4 km hard løping oppover til Mellomkollen. hvor du ser utover Maridalsvannet og Oslofjorden.

tirsdag 3. juni 2014

Påmelding til Fagervann Opp har åpnet

Lagbilde fra Fagervann Opp 2013
 Nå er det fire uker til Fagervann Opp arrangeres for syvende år på rad siden det første ble arrangert i 2008.

OPPDATERT 20:20 onsdags kveld 4.juni PÅMELDING STENGT, 132 påmeldte på 23 timer. 70 på de to første timene.

Påmeldingen åpnet kl.21:00 i kveld og HER kan du melde deg på. (PS: Påmeldingen er bindende. Les BETINGELSER på påmeldingssiden.

ALLE skal løpe med leiebrikke (IKKE sin egen brikke) brikken utleveres ved startstedet fra kl.17:00 til 17:30) Brikken leveres inn ved Fagervann etter endt målgang.

Kun påmelding på nett.

OPPDATERT 2 kl 12:05 onsdag 4.juni:  15 timer etter at påmeldingen åpnet er 115  påmeldte, det er deltakertak på 100, men vi vet av erfaring at en god del av løperne må melde pass når løpsdagen er der.
Vi slipper derfor til 130 før vi stenger påmeldingen.




søndag 1. juni 2014

Ny målgangsteknikk på Motbakkeløpene i Maridalsalpene



Motbakkeløpene i Maridalsalpene arrangeres på enkleste mulig vis. Vi har som regel kun de arrangørene vi trenger og bærer tungt oppover bakkene.
Nå prøver vi ut å  bruke noe av det samme systemet som brukes i orientering, for å redusere vekten av utstyret vi bærer opp.  Da må brikken du løper med festes på høyre arm og med selve brikken vendt ut mot høyre. Når du passerer mål og "platen" sveiper du brikken i nærheten av platen.. Men ikke dump bort i den slik at den faller ned.

(det er en mulighet for at systemet blir som tidligere, hvor en bare løper rett i mål. Men alle deltakere i Motbakkeløpene i Maridalsalpene  må lære seg  den nye målgangsmetoden. Resultatet av ikke å gjøre det vil bli at en ikke får tid og må gå tilbake for å få lest av brikken når det er fritt for andre løpere som kommer stormende)

Videosnutten og bildet er fra testløpet opp til Fagervann gjort på torsdag. Vi kan rapportere at vanntemperaturen var aldeles ypperlig med 17-18 grader som lover veldig bra for Fagervann Opp 1.juli
Påmelding til Fagervann Opp starter forøvrig tirsdag 3.juni kl.21:00 (Rett til Værs ble fullt på snaue to døgn)