SOL over Sognsvann i kveld

Nydelig bilde fra lykkeling fra Sognsvann i går kveld.  I kveld er det klart for det femte Sognsvann Rundt Medsols og har du ikke egen SRM-brikke er det nå på tide å melde seg på over nett.

Hjertelig velkommen til det 382. Sognsvann Rundt Medsols i kveld. Vi kommer , DU kommer og SOLA kommer!

Støtt våre samarbeidspartenere.

SRM i samarbeid med værgudene: Kjøligere og bedre løpsforhold onsdag

Nei det er ikke Sognsvann Rundt Medsols som har skiftet dag for arrangementet, dette er Team Sporty Sara på en blanding av engelsk og norsk inviterte til en gratis og svettefull treningsøkt på Sognsvann tirsdagskveld.
Sognsvann Rundt Medsols gleder seg over alle som trekker til Sognsvann for å trene. Her er Instagramfotoet fra før med oppsnakk

Det ble i varmeste laget for de 8500 løperne i Sentrumsløpet og svært mange  løp under pari. Derfor har Sognsvann Rundt Medsols avtalt med værgudene og dempe temperaturen i morgen så løperne kan få bedre forhold. Dog titter solen frem!

Hvis du ikke har egen SRM-tidtakerbrikke anbefaler vi deg å melde deg på over nett innen kl.15:00 på løpsdagen på onsdag. Det gjør du fra vår høyremeny (påmelding) eller herfra.

Picnic´en kom tidlig til Sognsvann i år

En aldeles deilig sommerkveld på Sognsvann i kveld hvor vi fikk oppleve de første grillingsen, støvet var tilbake på plass  i løypa og det var kortbukser og løpeskjørt så langt øye kunne se.  Sommern er her og sommern på Sognsvann....den er god.

Dette var uken  hvor Else Kåss Furuseth slo opp telt på Sognsvann for å skape mes mulig oppmerksomhet rundt lørdagens Artisgalla hvor fokuset er "Barn på flukt fra krig".

Else Kåss Furuseth løper for Flyktningehjelpen på Sognsvann

Ypperlig løpsforhold på Sognsvann i kveld.. Strålende sol er meldt og 12 grader.  Når du først er på Sognsvann er det også mulighet for å dra innom teltet til  Else Kåss Furuseth som i forbindelse med Artistgallaen  på lørdagen vil samle faddere til Flyktningehjelpen. Flyktningehjelpen har fokus på Barn på flukt fra krig. Som fadder betaler du 250 kr. til Flykningehjelpen i måneden.

Else Kåss Furuseth skal løpe en runde rundt Sognsvann for hver fadder og allerede har over 100 faddere meldt seg. Når hun ikke løper rundt Sognsvann  bor hun i telt like ved vannet.
Ønsker du å bli fadder kan du melde deg på ordningen ved å sende en SMS med kodeord FADDER til 08009.   Vil du hjelpe Furuseth med å løpe rundene rundt Sognsvann henvender du deg i teltet.

Det blir også tidenes tilbud på KONDIS-medlemskap kun 100 kr for et het års medlemskap som inkluderer en  rabatter i butikker som Løplabbet, Oslo SPortslager, Bull & Ski og kajakk, Sportsmaster med flere.
Les mer på kondis.no

Allerede er forhåndspåmeldingen stor, så har du ikke egen SRM-tidtakerbrikke anbefaler vi deg å melde de på over nett. Nettpåmeldingen er åpen til kl.15:00  HER MELDER DU DEG PÅ

Når det ikke går som planlagt....er Sognsvann god å ha

I dag var det 164 løpere som koste seg med en halvmaraton eller maraton i Drammen...men for alle gikk det ikke som planlagt.

Charlotte Kunz deltar mye på Sognsvann å vinner rett-som-det på 2 eller 3 runder.  Her ser vi henne i Påskemaraton hvor hun dessverre måtte bryte.
- Kunne ikke ta noen sjanser på "å bli skadd" da jeg skal løpe på Sognsvann på onsdag, kunne hun fortelle oss da vi snakket med henne etter at hun hadde brutt. Til høyre ser vi henne underveis på halvmaraton.

Eivind Karfjell hadde tenkt å løpe Sentrumsløpet på lørdag men fikk startforbud av sjefen.

Da er det godt å ha Sognsvann Rundt Medsols....for som Eivind skriver på bloggen sin:

Stiller på Sognsvann på onsdag
Det er derimot klart at jeg blir å finne på start i trerundern på Sognsvann på onsdag. Her skal det løpes jevnt, men kontrollert. Vi gleder oss stort…..:)

Eivind Karfjelll, her i Salomon Terrengcup i 2012 da løpet gikk på Tryvann.

http://skiglad.no/2014/04/21/startnekt-i-sentrumslopet/

Strålende værmelding for SRM på onsdag!

 Slik så det ut da Sognsvann Rundt Medsols arrangerte sitt arrangørløp i februar. Nå går det mot strålende sol og tosifret antall varmegrader når SRM arrangerer sitt fjerde løp for sesongen på onsdag.
Har du ikke egen SRM-brikke kan du melde deg på over nett frem til kl.15:00 på løpsdagen.
Les om påmelding og meld deg på her.

Slik så det ut på langfredag på Sognsvann: (Foto:  heleneaasmyr på Instagram)

Gode løpsforhold for drøyt 100 påskeløpere

Mens mange hadde dratt på påskeferie vaiet det nye Sognsvann Rundt Medsols strandflagget friskt i den milde sønnavinden. Drøyt 100 deltakere, hvorav flere dro rett på påskeferie etter løpet, brukte de gode løpsforholdene til å notere seg for gode tider. Alle foto: Heming Leira

Innled påsken med løp på Sognsvann

Slik så det ut sist onsdag under Sognsvann Rundt Medols. Blir det flere kortbukser å se i kveld? Ihvertfall spår yr.no mere enn sol enn sist onsdag og atskillig varmere.  Foto: Espen Ringom

Mens Skjærtorsdag ser ut til å gi mye regn over Oslo ser det ut til å bli fine 9 grader og noe sol når Sognsvann Rundt Medsols gjør klar for sitt tredje løp for året.
Nyt påsken ekstra med en aldri så liten treningsøkt rundt Sognsvann i kveld. Har du ikke meldt deg på ennå så anbefaler vi nettpåmelding som er åpen frem til kl.15:00  Her finner du alt om påmeldingen. (har du egen SRM tidtakerbrikke  trenger du ikke melde deg på, husk bare å få med deg brikken).

200 løp i bare 2 grader

Første startgruppe med vinneren på en runde i kortbukse.

200 deltakere lot seg ikke skremme av litt nordavind og få plussgrader. Når du først var i gang var det fine løpsforhold. Ungjenter tok trippelseier på en runde. Sognsvann Rundt Medsols er et av mange lisensfrie løp i Oslo og flere løpere løp med #NeiTilLisens på brystet. Kondis hadde  et kjempetilbud på medlemskap og Trond Hansen vervet hele 11 nye medlemmer til organisasjonen som er kondisjonistenes organisasjon.
Vi kommer med mer når vi forhåpentligvis har riktige resultater.

PS: JA Sognsvann Rundt Medsols arrangeres onsdag før skjærtorsdag. Ingen grunn til å dra på påskeferie før kl.20:00 neste onsdag.

Værforhold: 3 til 2 grader og sur nordavind. Overskyet men opphold. 

Alle bilder: Espen Ringom

Blogger fra det 379 SRM:
Lett på Labben:  Race report: SRM #379 - protest og langintervall
Silja i farta debuterte på SRM denne onsdagen hun har alvorlige målsetninger om å ta alle persene

Rekorddeltakelse i snøfri sesongåpning

   Så var det klart for ny sesong på Sognsvann. Startseglet er hengt opp og den 14. sesong kan begynne!      Foto: Espen Ringom

Tidenes mest snøfrie ga rekorddeltakelse  

 Aldri har Sognsvann vært så fri for snø som dette året. Den mest milde vinteren så lenge SRM har vært    arrangert førte til nærmeste perfekte forhold denne åpningsonsdagen. Rekordmange forhåndspåmeldte seg (130). Totalt løp rundt 249 det første løpet. Det er rekord for åpningsløpet.

Værforhold:  +6 overskyet, så godt som vindstille, helt bart og støvfritt.