Sognsvann Rundt Medsols avslutter med fakkelløp og gavekorttrekning

Fra fakkelløpet i 2012 filmet av Stian S. Møller

I kveld avslutter Sognsvann Rundt Medsols sesongen med det tradisjonelle fakkelløpet.
Når starten går klokka 18:00 er det helt mørkt, men vi har satt ut 300 fakler langs løypa.

MÅNEDENS PREMIE
Kloka 17:30 blir det trekning av månedens premie. Alle 21 som har deltatt i de tidligere fire SRM denne måneden er med i trekningen av fritt valgt joggesko fra Løplabbet for kr.1500.-
Skal du ha mulighet til å vinne må du være tilstede kl.17:30

10 gavekort fra Løplabbet trekkes ut mellom de som er tilstede
Rett etter at Månedens Premie er trukket ut blir det trekning av 10 gavekort a' 500 kr. fra Løplabbet.
igjen gjelder det at du må være tilstede kl.17:30 for å kunne vinne.


Her er lista over de 21 som har løpt alle fire SRM i oktober.

Alexander Miller
Are Aarebrot
Arne Bakken
Bente Astad
Bjarne Farstad
David Olaussen
Frode Klevstul
Hege Lindegård
Jan Øyvind Schneider
Kim Andre Kristiansen
Lene Fevang
Nils Ferdinand Jansen
Rolf Nielsen
Stein Erik Wendel
Svein Huse
Terje Gangås
Terje Gustavsen
Tore Brønnum
Torger Schia Helle
Torhild Wickstrøm
Unni Bente Norangshol Haugen

165 påmeldt Skjennungstua Opp som avslutter Motbakkecupen

Fra Skjennungsstua i fjor.   Foto: Stian S. Møller

Mot fullt hus på Skjennungstua
Det blir tett i stua når Sognsvann Rundt Medsols avslutter Motbakkecupen i Maridalsalpene på tirsdag med Skjennungsstua Opp.  Hele 165 er påmeldt og etter at påmeldingen stengte for en uke siden har arrangørene måtte avise ytterligere 10 som ville være med.

Premier til de 3 beste menn og kvinner
Vinneren av motbakkecupen i herre- og kvinneklassen får den aller nyeste pulsklokka til Polar med GPS. Den er så fersk at den ennå ikke har kommet til landet og vinneren vil få den tilsendt.  I tillegg vanker det to gavekort fra Løplabbet a 500 kr.  Samlet premieverdi 3000.- kr. Du kan lese om klokka her.
Nr.2 i Motbakkecupen får med seg tre gavekort a 500.- kr.  fra Løplabbet.
Nr.3 får med seg to gavekort a 500 kr fra Løplabbet

Herreklassen
Det ser ut til å stå mellom Erling Hisdal og Stian Hallén  om å vinne motbakkecupen, mens det ser ut som fjorårets vinner Åsnmund Treu Røe må kjmpe med Morten Sverdrup-Thygeson og Kjetil Myklebust om tredjeplassen. Alle de fem er påmeldt.  Det er 10 poeng forskjell mellom de beste plasseringene så Hallén trenger å kome foran Hisdal og få en mellom seg og Hisdal skal han vinne alene. 20 sekunder er det mest som har skilt disse i år. Hallén var 20 sekunder foran Hisdal i Rett til Værs, deretter har Hisdal vært foran.

De beste  i motbakkecupen etter fire løp.

	Rett til Værs	Fagervann Opp	Sellanrå Opp	Gaupekollen Opp	Sammenlagt
Erling Hisdal	60	85	100	85	330
Stian Hallen	75	80	85	80	320
Åsmund Treu Røe	70	70	75	75	290
Morten Sverdrup-Thygeson	55	75	70	90	290
Kjetil Myklebust	80	65	60	70	275

KvinneklassenI kvinneklassen har Hilde Gudem allerede avgjort foran ssite løp.  Selene Solli har godt grep om andreplassen. Inger Liv Bjerkreim Nilsen som vant Motbakkecupen ifjor og jager sin tredje strake seier i Skjennungsstua Opp ligger godt an til tredjeplassen. Bortsett fra Klara Lyngnes som er skadet eralle  de seks fremste påmeldt. Klara stiller som arrangør så hun får seg en tur på Skjennungen allikevel.

	Rett til værs	Fagervann Opp	Sellanrå Opp	Gaupekollen opp	Sammenlagt
Hilde Gudem	85	90	100	90	365
Selene Solli	Deltok ikke	85	85	80	250
Inger LIv B N	100	100	Deltok ikke	Deltok ikke	200
Ingrid Skaarer	80	Deltok ikke	60	65	205
Klara Lyngnes	45	35	40	40	160
Thine Wilkens	Deltok ikke	80	65	x	145

Hjemmelaget og Premier
Etter løpet byr arrangøren på Skjennungsstua gode hjemmelagede suppe og kaker. Etter at de beste har fått sine premier blir det premietrekning på lodd mellom alle deltakerne.
Med så stor pågang av deltakere oppfordrer vi folk være raske til å trekke inn i hytta når de har funnet sekkene sine slik at køen ikke blir for lang etterhvert som deltakerne løper i mål. 

SRM 400 feirer med ny sponsor: Hofseth BioCare

Sognsvann Rundt Medsols jubilerer med sitt 400. løp   Det aller første løpet ble arrangert 9.mai 2001.

Da var det tre deltakere med. I forrige løp ble start nr. 6000 passert

HOFSETH BIOCARE
har ingått samarbeidsavtale med Sognsvann Rundt Medsols og går inn som sponsor.

Deltakere av SRM vil senere i høst få tilbud med informasjon og vareprøver fra primus motor i HBC, Ole Arne Eiksund.

Hofseth BioCare sitt mål er tilby marine ingredienser og produkter for humant konsum og med høy verdi. Gjennom innovativ produksjonsteknologi og logistikk, tar vi vare på kvaliteten i protein, kalsium og fersk lakseolje. HBC sitt mål er derfor å bidra til bærekraft ved effektiv utnyttelse av marine ressurser.

Sognsvann Rundt Medsols er kjent som løpet som har

værgudene som sponsor.

MØT OPP TIDLIG!

Som vanig når Sognsvann Rundt Medsols feirer jubileum, blir det trekning av premier i forkant av arrangementet.  Kl.17:30 blir det "amerikansk" trekning i kjent SRM stil hvor en kan vinne kondisjonerte bøker fra Kondis, gavekort fra Løplabbet m.m.

SUPERTILBUD på KONDIS!
Sognsvann Rundt Medsols har inngått avtale med Kondis og før og etter løpet onsdag kan en bli medlem av Kondis for den utrolige lave prisen av 100.- kr.  Les mer på kondis.no

MELD DEG PÅ OVER NETT!

Hvis du ikke har egen SRM-brikke bør du melde deg på over nett så vi unngår for stor kø på Sognsvann. Når trekning av premiene foregår kl.17:30 gjelder det å ikke stå i brikkekø!

HER kan du melde deg på over nett frem til kl.15:00 på onsdag.

En kan også melde seg på på Sognsvann (da kun for leiebrikke) . Møt senest opp 17:30 og skal du få med deg premietrekning bør du komme innen 17:15

Løp i strålende sol rundt Sognsvann! Månedens Premie

37 løpere har løpt alle tre SRM i august. Hvis de stiller til start i kveld og er i mål/startområdet når det blir trekning av Månedens Premie kl.17:30 kan de vinne Gavekort på fritt valgt joggesko fra Løplabbet på k.r1500.
Det blir også to "trøstepremier" a kr.500 i gavekort fra Løplabbet. Så hele tre av de som stiller ved premietrekningen kan gå hjem med premie.

                                          Det går mot en strålende sommerdag på Sognsvann i kveld!
                                          Mange forhåndspåmeldte tyder på god deltakelse i det
                                          399. Sognsvann Rundt Medsols

HUSK: Du kan løpe helt frem til kl.19:30 i kveld (og de tre neste onsdagene) (mot normalt kl.19:00)

SUPERTILBUD på KONDIS i kveld. Kun kr.100.- for et abonnement!

Disse kan vinne MÅNEDENS PREMIE:

Øivind Mehus Sjursen
Anders Vindvad
Andreas Gossner
Anja Solberg
Anne Bergendahl
Arne BakkenSelmer
Bente Astad
Bjarne Farstad
Chantal Carlen
Claus Høvik
Eirik Angel Olsen
Frode Klevstul
Håvard Amlien
Hege Lindegård
Henrik Seljeset
Ingunn Schjetne
Joakim WethalPrivat:ok
Julian O. Hansen
Kristin Blomberg Pedersen
Kristina Miller
Lene Fevang
Liv Berit Jegteberg Lystad
Nasrin Amel
Olav Aas
Olav Johan Thorstad
Ole Anders Walseth
Ole Arne Eiksund
Rolf Nielsen
Stefan Kloster-Jensen
Svein Hansen
Svein Huse
Tim Bennett
Tonje Seljeset
Tore Jensen
Torger Schia Helle
Trond Andersen
Trond Hansen

Test Brooks sko på Sognsvann på onsdag

Sko:   Brooks Pure Connect 3 – en konkurransesko som passer mange. Les om denne på Løplabbet.

Onsdag 20.august kommer Løplabbet sammen med Brooks og stiller med egen stand med nyheter fra Brooks.  Det vil da være mulig å teste ut skoene i løpet.

Samtidig vil Løplabbet dele ut rabattkuponger (20%) til alle påmeldte denne onsdagen. Kupongene er gyldig to uker f.o.m. onsdagen.

Som vanlig nå de siste onsdagene før Oslo Maraton og de andre lange løpene i høst kan en løpe helt frem til 19:30 (mot normalt 19:00).  Dermed får en mulighet til å løpe helt opp mot 16 - 20km (seks runder a 15 min, eller fem runder a 18 min.)  Ta med deg en treningsvenn å løp langt!
Dette er den andre av i alt seks slike onsdager.

Hvis du ikke har egen startbrikke kan du melde deg på over nett helt frem til kl.15:00 på onsdag.
Meld deg via menypunktet til høyre eller herfra.

Påmelding til Gaupekollen Opp starter i kveld

Fjorårets lagbilde på Gaupekollen

Kl.18:00 i kveld åpner Gaupekollen Opp for påmelding. Det er som vanlig begrenset deltakelse på 100 deltakere. Det koster kr.50 å delta for alle (også de som har egen SRM-brikke)

Løpsdato  er  9.september kl.18:00

Mer informasjon på Gaupekollen Opp sin side som du finner i høyremenyen og her.

MELD DEG PÅ HER

Sellanrå Opp på tirsdag er fulltegnet.

En god porsjon av deltakerne i Sellanrå Opp i fjor.  Nå er det fulltegnet for i år og for de som ikke kom med i år....om en uke 12.august kl.18:00  åpner  påmelding til Gaupekollen Opp som arrangeres tirsdag 9.september kl.18:00

Raske tider i avslutningen av Øyakarusellen på Gressholmen.

Vi takker arrangører, deltakere, fotografer og ikke minst de fine heiagjengene på Lindøya og Gressholmen for strålende innsats i årets Øyakarusell. Alle foto: Frode Klevstul.

Hærlig hjeiagjeng!

13 løpere kan vinne Månedens Premie

I kveld går det siste SRM i juli og det er 13 løpere som har løpt alle SRM så langt i juli. Stiller de kl.17:30 ved startområdet før kveldens løp er de med i trekningen av et par fritt valgt joggesko fra Løplabbet til verdi kr.1500.-

Arne Bakken
Bengt Lund
Bente Astad
Bjarne Farstad
Bjørn Ragnar  Tangen
Frode Klevstul
Kjell Johannessen
Liv Berit Jegteberg Lystad
Rolf Nielsen
Stein Erik Wendel
Terje Gustavsen
Torhild Wickstrøm
Trond Hansen

Løplabbet er en av hovedsamarbeidspartnerne til Sognsvann Rundt Medsols. For kondisjonistenes er valget lett: Deter på Løplabbet du får kompetansen om hvilke løpssko som er gode for dine føtter.
Ta turen til Løplabbet.

Lindøya Rundt idyll på hytteøya

Noen av deltakerne på prøverunden på Lindøya 

Vi ser fra venstre: Claus Håvik, Janette Skoga, Stein Erik Wendel , Ronny Pettersen og Halvor Steinsholt.  Foto: Frode Klevstul

En varm og i all hovedsak tørr sommerkveld på Lindøya da Lindøya Rundt debuterte torsdag 24.juli
Som på Langøyene Rundt var det 50-50 deltakere av hvert kjønn.

50 % kvinnedeltakelse i det femte Langøyene Rundt

Fra Prøveløpinga av løypa 1 time før start. Marit Brennhovd foran Espen Ringom og Halvor Steinsholt. Foto: Frode Klevstul

Nicoline Baartevedt og Halvor Steinsholt vant årets Langøyene Rundt. Fine forhold , men mye motvind på slutten gjorde at løyperekordene overlevde om enn ikke med så mye.
Løyperekorder orginalløypa:

Menn:      Ådne Tverrfjell Madsen, KOLL   12:24   (2010)
Kvinner:   Mari Brox               OSI    12:49   (2011)
Etter et år med omlagt løype grunnet kjemikaliefunn på sletta som binder sammen de to tidlige øyne, var løypa tilbkae til den opprinnelge som ble løpt 2010 - 2012.
Med seieren fulgte Nicoline Baartvedt opp seieren fra Hovedøya Rundt.

Etter løpet som gikk i solskinn, var det Spekemat med hjemmelaget omelett. Oliven, potetsalat og flatbrød ved sjefskokke Marianne Følling fylte godt opp i spreke mager.
Men før maten rakk mange et bad i deilige Oslofjorden.
Flere bilder og mer tekst fra Langøyene følger, før neste øyaløp Lindøya Rundt (som debuterer i Øyakarusellen i år) Løpet er fulltegnet. Men det det er mulig å sette seg på venteliste ved å sende e-post til sognsvannrundtmedsols@gmail.com


Bilder og tekst på Frode Klevstul sin blogg.

                   RESULTATER MENN LANGØYENE RUNDT 2014:

1	Halvor	Steinsholt	Blodsmak Sportsklubb	12:36
2	Vegard	Storevik	Storebrand	12:43
3	Frode	Klevstul	Blodsmak Sportsklubb	12:54
4	Jakub	Czana	Privat	13:19
5	Jon	Grunnan	Vintertrening	13:56
6	Espen	Ringom	Vidar	14:17
7	Atle	Berntsen	Privat	15:01
8	Bengt	Lund	Komfortsona	15:59
9	Bjørn Ragnar	Tangen	Team Anfield	16:43
10	Tor Arne	Kallevik	Sports Club Volla	17:30
11	John	Sandnesaunet	Kondis	20:08
12	Thorbjørn	Grunnan	AFSK	20:26
13	Rolf	Nielsen	IBM	26:30
14	Olav	Linde	Privat	27:03

                    RESULTATER  KVINNER   LANGØYENE RUNDT 2014:

1	Nicoline	Baartevedt	Heming	12:53
2	Heidi	Tronbøl	Rye	14:28
3	Guri Drottning	Aarnes	Ås IL	14:59
4	Liv	Lystad	Drøbak Frogn	16:10
5	Jeanette	Grunnan	Vintertrening	16:57
6	Anja	Klasvik	Rugby	17:23
7	Janette	Skoga	Meir Trening	19:40
8	Elin	Skøyen	Romerike Runners Team	19:47
9	Unni Norangshol	Haugen	Privat	20:13
10	Anne Verpe	Nunes	Privat	22:11
11	Bente	Astad	Privat	22:24
12	Oline	Yksnøy	Rustad IL	22:54
12	Signy	Henden Rustlie	Lørenskog IL	22:54
14	Tove	Standnes-Ellstrøm	Privat	25:28

Fortsatt 5 ledige plasser på Langøyene Rundt.

Det er fortsatt 5 3 ledige plasser til Langøyene Rundt i kveld. En må melde seg på over nett før kl.14:00 i daq. Det går båt fra Vippetangen kl.17:45. Kl.18:00 ankommer en Langøyene og så snart alle deltakerne er registrert jogges det rolig gjennom løypa (obligatorisk) Løpet starter 19:15. Etter løpet serveres det spekemat for alle deltakerne (inkludert i prisen for leie av brikke). Drikke må medbringes (ikke drikkevann på Langøyene)(Det er imidlertid en kiosk som høyst sannsynlig er åpen)

Løypa er snaue 3km og går for det meste på sti/grusvei.

   Du melder deg på her.

Norges Friidrettsforbund vil nekte representasjonsutøvere å delta i SRM-arrangementene

  Karoline Bjerkeli Grøvdal, SK Vidar setter løyperekord på Sognsvann Rundt Medsols 7.august 2013 med   9.50  Foto: Jørgen Lindalen

Det er vanskelig å tolke det Norges Friidrettsforbund skriver på sine sider som annet enn at hvis du er en representasjonsutøver for Norge eller er potensiell for vurdering av å bli det så kan du ikke delta i Sognsvann Rundt Medsols, Motbakkeløpene i Maridalsalpene eller Øyakarusellen.

Dette har kommet frem i forbindelse med at Skåla Opp meldte seg ut av Friidrettsforbundet da de ikke ønsket å betale titusner av kroner i såkalt lisensavgift. Av mange kalt Mosjonsskatten.

Det er helt tydelig at Friidrettsforbundet ville straffe Skåla Opp for noe som er fullt lovlig. Som det kom frem i saken om Holmestrand Maraton har IKKE Friidrettsforbundet eierskap til løp i Norge.
Derfor trenger ikke Skåla Opp å arrangere sitt løp i regi av en friidrettsklubb tilsluttet Norges Friidrettsforbund.

Ettersom Sognsvann Rundt Medsols sine arrangementer:   Sognsvann Rundt Medsols, Motbakkeløpene i Maridalsalpene og Øyakarusellen ikke er tilsluttet Friidretsforbundet vil det samme gjelde for disse som for Skåla Opp.

Dette vil si at arrangementene ikke er underlagt IAAF og Norges Idrettsforbund sitt konkurranse- og dopingregelverk.


Da gjelder følgende (klippet fra NFIF sine sider:
--------------------------------------
Fastsatt i utøverkontrakter
For utøvere som er under kontrakt med Norges Friidrettsforbund er det et krav og en forutsetning for at en skal bli vurdert til representasjonsoppdrag at en kun deltar i arrangement underlagt idrettens lovverk. Etter styrets oppfatning må samme kriterier gjelde også for utøvere i øvelser der en ikke har kontraktsutøvere som i motbakkeløp. Det er Norges Friidrettsforbund som tar ut og sender landslagsutøvere til mesterskap i motbakkeløp.
-----------------------------------------

Les hele artikkelen om Rutiner ved uttak til mesterskap i NFIF

Det ser altså ut som Karoline Bjerkeli Grøvdal, Eirik Gramstad og rekke andre som representerer Norge, eller håper å representere Norge ikke lenger kan delta på SRM sine arrangementer.
Et av argumentene for å innføre lisensen i sin tid var at den skulle gå til å bygge opp under mosjonsidretten.
Men selvfølgelig handler det ikke om det , det handler om å få inn mest mulig penger som de kan bruke på eliteidretten.  Da passet det dårlig at Skåla Opp som ville gi mye penger i kassa meldte seg ut av forbundet.
Dermed bestemte forbundet seg for å straffe Skåla Opp og dermed også "skremme" andre arrangører fra å gjøre tiltak for å unngå lisensen.

Nå vil altså en rekke mosjonsarrangementer som ikke er tilsluttet Friidrettsforbundet ikke kunne få med seg  de beste norske utøverne. Disse utøverne vil også få sine valgmuligheter kraftig redusert når det gjelder hvilke arrangementer de kan delta i.
Støtte mosjonsidretten?? 

Les om da Karoline Bjerkeli Grøvdal knuste Ingvill Måkestad Bovims løyperekord på Sognsvann.

Påmelding til Sellanrå åpnet

Tirsdag 5.august er det klart for Sellanrå Opp
Påmeldingen åpnet i kveld
HER MELDER DU DEG PÅ

OPPDATERT: 74 påmeldte per 12:30 onsdag

Les mer om Sellanrå Opp på informasjonssiden om løpet (meny til høyre).
Her kan du se video for hvor starten går, video fra deler av løypa. Tidligere vinnere og deltakertall. Se også video om hvordan du løper i mål og får tiden ved å sveipe brikken over en målplate.

Løyperekorder i det 7. Fagervann Opp (OPPDATERT)

Lagbilde etter det 7. Fagervann Opp. Motbakkeløpet fikk et lett solregn men forholdene var fin-fine med rundt 15-16 grader og vindstille, dermed ble det også 2 løyperekorder ved henholdsvis Eirik Gramstad, Vidar og Inger Liv Bjerkreim Nilsen, United Bakeries.  Foto: Stian S. Møller

Onsdag løper alle skeivt rundt Sognsvann i Europride og SRM

Onsdag løper vi alle skeivt, gjør du ikke det kommer du ikke rundt Sognsvann.

SRM MED EUROPRIDELØPET
I fjor hadde Oslo Pride sitt løpsarrangement innlagt i Sognsvann Rundt Medsols, i år har Oslo Europride med homofile, lesbiske, bifile og transpersoner fra hele Europa på besøk, sitt arrangement sammen med SRM. 

Det er med glede og stolthet at SRM stiller opp på dette. Formålet med Europride er å synliggjøre skeiv kultur og bidra til aksept og respekt for homofile, lesbiske, bifile og transpersoner. Vi lever i et samfunn hvor det fortsatt ER en sak å være homofil, hvor homofile fortsatt tar sjølmord mye oftere enn heterofile, hvor det fortsatt er mange idrettsutøvere som ikke vil stå frem med sin legning. Så lenge det er slik er det svært viktig å synliggjøre. 
Onsdag ønsker vi hjertelig velkommen til Sognsvann Rundt Medsols alle skeive og  alle A4, og alle andre som føler seg anderledes eller helt normale til løping rundt deilige Sognsvann.

Les mer om Europride her.

Nytt løp i Øyakarusllen: Lindøya Rundt! Påmelding til Øyakarusellen åpner kl.18:00

I går avslørte Sognsvann Rundt Medsols nok et nytt løp i Oslo.
Lindøya Rundt blir det fjerde øyaløpet og blir en fin presang til de som liker å løpe løpene på øyene nå som Øyakarusellen feirer sin femte utgave etter starten i 2010.

Øyakarusellen åpner påmelding i morgen kl.18:00

Snart går du ombord på ferja fra Vippetangen

Øyakarusellen feirer sitt 5 års jubileum i år etter starten i 2010. Påmelding åpner i morgen (torsdag) kl.18:00 Det er bare plass til 33 deltakere i hvert løp så her gjelder det å melde seg på kjappt! En kan melde seg på enkelt løp eller hele karusellen.
Vi oppfordrer alle som melder seg på og som av-en-eller-annen grunn må melde avbud om å sende oss en e-post slik at andre kan få hvert med.

Som vanlig spanderer arrangøren Reker m.m. på Hovedøya og Spekemat på Langøyene.
Etter løpet på Gressholmen går vi på Gressholmen kro ( her må en betale sjøl)

Pris for leie av brikke er kr.50.- (Gjelder også de med egen SRM-brikke)
Alle får utdelt leiebrikke på øyene (En skal altså ikke bruke egen SRM-brikke)

Det er obligatorisk å delta på prøveløping av løypa før løpet.

LØPSDATOER: (Alltid på torsdager)

Hovedøya Rundt    3.juli
Langøyene Rundt  24.juli
Gresshomen Rundt 31.juli

(merk at Hovedøya Rundt har fått flyttet dato to uker frem.)

Peker til påmeldingen kommer i morgen.

Sognsvann Rundt Medsols avslører onsdag nytt løp i Oslo

Video filmet og redigert av Stian S. Møller  I 2012 ble Ivar Formos Minneløp  for første gang gjort kjent for løpsverdenen 28.juni før Sognsvann Rundt Medsols arrangementet den onsdagen. 

Det har vært tradisjon i Oslo at Sognsvann Rundt Medsols avslører nye løp under sine arrangementer på onsdager. I fjor var faktisk første gang siden 2007 at det ikke var noe løp som ble kjent for allmenheten for første gang under et Sognsvann Rundt Medsols arrangement.

Nå er det imidlertid klart for "avduking" av et nytt løp i Oslo igjen. Offentliggjørelsen kommer rett før start under morgendagens Sognsvann Rundt Medsols. Dermed har SRM avslørt nye løp hvert år i 2008-2012 og nå i 2014. 

Vi minner om at Månedens Premie er tilbake! SRM har fått i stand avtalen vi har hatt en rekke år tidligere med hovedsamarberidspartner Løplabbet. Stedet du som løper kjøper skoene dine. Ingen steder  får du så god hjelp til å kjøpe de riktige skoene som der. Ta en kikk innom sidene deres her.

De som løper alle SRM-løp i en og samme måned er med i trekning av et par fritt valgt joggesko fra Løplabbet. Trekningen finner sted kl.17:30 foran det siste SRM i måneden i startområdet. Kun de som er tilstede ved trekningen kan vinne. Før løpet den siste onsdagen i måneden offentliggjør vi navnene på de som kan vinne.
Se ikke bort i fra at det kan bli ekstra premier.

Månedens Premie er tilbake

Sognsvann Rundt Medsols har fått istand en  avtale om Månedens Premie med Løplabbet slik vi har hatt tidligere. Alle som løper alle SRM i måneden er med i trekningen av et fritt valgt par med joggesko.
Trekning foregår i startområdet kl.17:30 den siste onsdagen i måneden og kun de som er tilstede der kan vinne.

Løper du 10 SRM-løp i løpet av sesongen 2014 får du også et par løpssokker fra Løplabbet.

Rekordforhold ga aldersrekord for 7 og 83 åring

Tre jenter under 12 minutter er sjelden kost på Sognsvann Rundt Medsols. Fra venstre Ingeborg Dahl 11:58, Enya Aamo Aspen 11:54 og Ida Marie Dahl 11:35  Foto: Heming Leira

Etter en lang varmeperiode ble det kjøligere vær på onsdag. Men 17-16 grader og nesten vindstille var perfekt løpsvær. Det gjorde at 65% av løperne satte sesongbeste. Vi fikk også aldersrekorder for fire løpere.

Tidenes varmeste Rett til Værs

    Inger Liv Bjerkreim Nilsen, Lillomarka O-klubb fortsatte der hun slapp ifjor med seier og løyperekord.
    Nå slo hun sin egen med ikke mindre enn 43 sekunder!!  22:01 er tiden å slå.

Det var tidenes varmeste Rett til Værs. Sola varmet godt og det var kun en liten bris. Ettersom løpet for det meste går inne i skauen beskytter trærne mot det altfor varme været. På toppen var det en liten svalende bris og dermed var det deilige å kunne nyte utsikten, etter ca. 4 km hard løping oppover til Mellomkollen. hvor du ser utover Maridalsvannet og Oslofjorden.

Påmelding til Fagervann Opp har åpnet

Lagbilde fra Fagervann Opp 2013

 Nå er det fire uker til Fagervann Opp arrangeres for syvende år på rad siden det første ble arrangert i 2008.

OPPDATERT 20:20 onsdags kveld 4.juni PÅMELDING STENGT, 132 påmeldte på 23 timer. 70 på de to første timene.

Påmeldingen åpnet kl.21:00 i kveld og HER kan du melde deg på. (PS: Påmeldingen er bindende. Les BETINGELSER på påmeldingssiden.

ALLE skal løpe med leiebrikke (IKKE sin egen brikke) brikken utleveres ved startstedet fra kl.17:00 til 17:30) Brikken leveres inn ved Fagervann etter endt målgang.

Kun påmelding på nett.

OPPDATERT 2 kl 12:05 onsdag 4.juni:  15 timer etter at påmeldingen åpnet er 115  påmeldte, det er deltakertak på 100, men vi vet av erfaring at en god del av løperne må melde pass når løpsdagen er der.
Vi slipper derfor til 130 før vi stenger påmeldingen.

Ny målgangsteknikk på Motbakkeløpene i Maridalsalpene

Motbakkeløpene i Maridalsalpene arrangeres på enkleste mulig vis. Vi har som regel kun de arrangørene vi trenger og bærer tungt oppover bakkene.
Nå prøver vi ut å  bruke noe av det samme systemet som brukes i orientering, for å redusere vekten av utstyret vi bærer opp.  Da må brikken du løper med festes på høyre arm og med selve brikken vendt ut mot høyre. Når du passerer mål og "platen" sveiper du brikken i nærheten av platen.. Men ikke dump bort i den slik at den faller ned.

(det er en mulighet for at systemet blir som tidligere, hvor en bare løper rett i mål. Men alle deltakere i Motbakkeløpene i Maridalsalpene  må lære seg  den nye målgangsmetoden. Resultatet av ikke å gjøre det vil bli at en ikke får tid og må gå tilbake for å få lest av brikken når det er fritt for andre løpere som kommer stormende)

Videosnutten og bildet er fra testløpet opp til Fagervann gjort på torsdag. Vi kan rapportere at vanntemperaturen var aldeles ypperlig med 17-18 grader som lover veldig bra for Fagervann Opp 1.juli
Påmelding til Fagervann Opp starter forøvrig tirsdag 3.juni kl.21:00 (Rett til Værs ble fullt på snaue to døgn)

Fulltegnet Rett til Værs!

Foto:: Oddvar Røsten

To døgn tok det før det var fulltegnet!
HER finner du startlisten.

Vinner i fjor:  Stian Remseth Andresen   Foto: Lasse Wilhelmsen

Slik gikk det i Rett til Værs! i 2013: Rett til Værs i solskinn

Rett til Værs! Påmeldingen åpnet

 Ine Wigernæs med blomster etter seieren i 2000, foto: Heming Leira kondis.no

Da har vi åpnet for påmelding til Rett til Værs tirsdag 3.juni
Les om løpet HER.
Gå direkte til påmelding HER.

NB: FLYTTET FRA TIRSDAG TIL TORSDAG 29.mai !TESTLØP til Fagervann Den første dagen tirsdag 27.mai kolliderte med Ryeløpet og det ville vi ikke.
Dermed satser vi på torsdag i stedet.
VI trenger 10-15 løpere som kan delta i et TEST-LØP opp til Fagervann. (Fagervann Opp, løypa)
Det må være folk som kjenner løypa, da vi ikke kommer til å merke den, bortsett fra opp ved hytta ved vannet,.
Vi trenger dette test-løpet for å teste nytt tidtakingsutstyr.   Vi trenger også at en løper kan få hentet leiebrikkene som skal brukes i løpet av fredag-søndag samt starte løpet og synkronisere klokke med SRM-arrangøren.
De som er med på TEST-LØPET kan løpe hele Motbakkeløpkarusellen gratis.
(Hvis noen kan filme løypa med GO_PRO kamera e.l. hadde vi satt stor pris på det også)
Det er bare å melde deg på Rett til Værs også, du vil da få tilbakebetalt prisen for leiebrikke på TEST-LØPET.

Meld deg på test-løpet ved å sende e-post til heming.leira@gmail.com med navn, klubb/bedrift/Privat og fødselsår. Oppgi om du har mulighet til å være starter og brikkeutdeler.

Inger Liv Bjerkreim Nilsen vinner og setter løyperekord for kvinner i 2013 på 22:44  Foto: Stian S. Møller

Årets første (lette) regn på Sognsvann

Inge Hasund kunne juble over pers med over minuttet. 33:06 bringer han opp på 23.plass på Adelskalenderen på 3.runder´n   Foto: Heming Leira

Motbakkeløpcupen i Maridalsalpene feirer 5-års jubileum!

Inger Liv Bjerkreim Nilsen vant alle løpene i Motbakkecupen i Maridalsalpene i fjor.

I tillegg satte hun løyperekorder for alle løpene.

Sognsvann Rundt Medsols har fått dispensasjon fra Fylkesmannen for å arrangere  Motbakkeløpene i Maridalsalpene.  Det er blitt gitt dispensasjon for 100 deltakere.  

Historien bak
Motbakkecupen i Maridalsalpene ble arrangert første gang i 2010 og kom som en naturlig utvikling av de første motbakkeløpene i Maridalsalpene i 2008 og 2009.
Fagervann Opp ble arrangert 2008. I 2009 kom så Sellanrå Opp og Gaupekollen Opp med. Med Rett til Værs! i 2010 var det fire løp og vi lagde likesågodt en motbakkekarusell og motbakkecup av det hele.
Året etter i 2011 fikk vi så med Skjennungsstua Opp. Dermed har vi fem løp med et løp hver måned i juni, juli, august, september og oktober. Alle løp går første tirsdag i måneden kl.18:00, bortsett fra Gaupekollen Opp som går andre tirsdag i september for ikke å kollidere med Sørkedalsløpet.
Nå blir det jubileum med den femte motbakkekarusellen og motbakkecupen.

Motbakkecupens avslutning
På det siste løpet opp til Skjennungsstua avsluttes cupen med hjemmelaget suppe, kaker og noe å drikke alt på arrangørens bekostning. Deretter blir det premieutdeling for vinnerne på Skjennungsstua Opp og sammenlagt i cupen før det blir premietrekning for alle som har deltatt på løpet.

Påmeldingen åpner torsdag 23.mai kl.18:00
Grunnet at vi ble litt forsinket med søknad om dispensasjon for å arrangere arrangementene innen på naturreservatet i Mellomkollen, starter påmeldingen først på torsdag denne uken.
F.o.m. neste løp Fagervann Opp blir det påmelding til vanlig tid:

LØPSDATO                                                            ÅPNING AV PÅMELDING
Tirsdag 1.juli : Fagervann opp      TIRSDAG  3.JUNI kl.21:00
Tirsdag 5.august: Sellanrå opp      TIRSDAG  8.JULI kl.18:00
Tirsdag 9.sep.: Gaupekollen opp     TIRSDAG 12.AUG  kl.18:00
Tirsdag 7.okt.: Skjennungsstua opp  TIRSDAG  9.SEP  kl.21:00

Startkontingent er kr.50 per løp, det gjelder også de med egen SRM-brikke. Alle løper med leiebrikke som utdeles ved start fra kl.17:00  DET ER INGEN ETTERANMELDING!!
Vi har dispensasjon for 100 deltakere og kan ikke ta med flere.